Masaż punktu Zu San Li czyni cuda

Klik w foto przenosi do całego artykułu

Zu San Li czyli Wielki Lekarz.

Ten punkt akupresurowy poniżej kolana w Chinach nazywany także punktem Długowieczności, w Japonii punktem Stu Chorób, jako że jego stymulacja odnosi skutki w przypadku ponad 100 rożnych chorób i …odmładza.

Jest to punkt uniwersalny, wzmacniający ciało i psychikę, poprawiający nastrój, regenerujący, poprawiający krążenie krwi i energii. Jego szczególne działanie terapeutyczne odnosi się do dolnych części ciała.

Jak znaleźć ten magiczny punkt ?

Punkt Zu San Li znajduje się tuz poniżej rzepki kolanowej, w zagłębieniu kości strzałkowej i piszczelowej.

W pozycji siedzącej położyć pod kolanem dłoń w taki sposób aby palec środkowy był ułożony prostopadle do kości piszczelowej. Miedzy końcami palca serdecznego i małego można dostrzec wgłębienie jest to punkt Zu San Li.

Korzyści zdrowotne:

Stymulowanie punktu Zu San Li reguluje pracę rdzenia kręgowego, narządów znajdujących się w dolnej części ciała, przewodu pokarmowego, nerek, narządów płciowych i co szczególnie istotne – reguluje pracę nadnerczy, których nieprawidłowa praca zaburza funkcjonowanie całego organizmu.

Masując codziennie Zu San Li można znormalizować układ hormonalny, ustabilizować ciśnienie krwi, zahamować procesy zapalne, wzmocnić układ immunologiczny, poprawić trawienie, usunąć stres i napięcie nerwowe, zwiększyć pewność siebie,  odsunąć gonitwę myśli i „czarnowidztwo”, znaleźć stabilność wewnętrzną.

Kiedy i jak masować?

Ogólna poprawa stanu zdrowia na poziomie fizycznym i psychicznym i odmładzanie. – Najlepiej masować w godzinach przedpołudniowych, ruchami okrężnymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, po 9 razy na przemian na prawej i lewej nodze. Łącznie 10 minut.

Przed rozpoczęciem z masażu, należy usiąść w wygodnej pozycji. Uspokoić oddech, wyciszyć się, skoncentrować na własnym ciele i procesie zdrowienia. Masaż można wykonywać palcami, lub ziarnami zbóż (np. gryka, owies, ryż, itp)

Inna metoda stymulowania punktu: przyłożyć połówkę ząbka czosnku na tym punkcie, przykleić plastrem, i pozostawić na 1-2 godziny aż do wystąpienia  zaczerwienienia.

Codzienny masaż punktu Zu San Li w godzinach wieczornych powoduje utratę zbędnych kilogramów – 400-500 g tygodniowo. Ale uwaga, nie należy wykonywać masażu bezpośrednio przed snem, gdyż może spowodować problemy z zaśnięciem, jako że stymulowanie tego punktu pobudza.

Masaż można wykonywać praktycznie każdego dnia, ale najlepsze rezultaty uzyskuje się w czasie nowiu. Nów i 8 dni po to najlepszy czas (godziny przedpołudniowe)  na wzmocnienie układu odpornościowego, uregulowanie pracy nadnerczy, poprawę pracy narządów wewnętrznych, spowolnienie a nawet odwrócenia procesu starzenia, wzmocnienie układu krążenia.

W godzinach popołudniowych – wzmocnienie układu nerwowego, pozbycie się stresu i napięcia, poprawa pamięci, zwiększenie metabolizmu i odchudzanie.

Odchudzanie to złożony proces, ale jednym z jego elementow może być akupresura.

To stara technika wywodząca się z Chin, która stała się ogólnie dostępna w dzisiejszych czasach. Uciskanie wybranych punktów na ciele pomoże ci schudnąć bez nadmiernego wysiłku - cały artykuł

Punkt Dui Tuang
Jest to jeden z ważniejszych punktów hamowania apetytu. Znajdziesz go w połowie drogi między wargą a nosem. Potrzyj punkt przez kilka minut, w momencie gdy pojawia się uczucie głodu.